Kategoriarkiv: Trim

BRØTTUMSMARSJEN SØNDAG 20. SEPTEMBER

Hold av datoen! Trimgruppa planlegger årets Brøttumsmarsj.

Se infoplakaten

reklame-BRØTTUMSMARSJEN-2020

Brøttumsmarsjen søndag 22. september

Se vedlegg for mer info.

BRØTTUMSMARSJEN – plakat 2019

Kondisjon & styrketrening for jenter/damer 13 år ++

Høstens treninger starter opp uke 38 i Brøttumshallen kl 19:30 – 20:30 mandag 18 september og onsdag 20 september. I år blir det en times trening både mandager og onsdager med instruktørene Christine Momrak, Ingunn Rønningen Kleven og Siv Kjersti Nårstad Skansen! Det er bare å begynne å glede seg! Hilsen Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Kondisjon & styrketrening jenter/damer 13 år +

Godt nytt år!! Nytt halvår og nye muligheter! Treningene starter opp ONSDAG 4 januar i Brøttumshallen kl 19:30-20:30 med instruktør Ingunn Rønningen Kleven. Mandag 9 januar kl 19:30-21:00 med instruktør Christine Momrak. Vel møtt!! Hilsen Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Brøttumsmarsjen søndag 18 september

START: Kl. 10.00 – 12.00  OPPMØTE : Øvre Kinde, Sjusjøvegen 180.                              (parkering på Øvre Kinde)    PÅMELDING:  Kr. 50,- pr. pers (barn under 6 år gratis)                   Vi har tilgang til betalingsterminal.                                                                                                        Turen går fra Øvre Kinde, ned gårdsveien , over Sjusjøvegen og deretter på sti eller skogsbilvei. Kort løype er ca 6 km, lang løype er ca 11 km.  Løype kan være våt enkelte steder, ta på passende skotøy.    Speiderne arrangerer aktiviteter for barna, og serverer kaffe og noe å bite i (ta med kontanter).             Det er fine uttrekkspremier på startnummer.                                                                                       Bli med på en flott tur!                                                                                                                 Hilsen Trimgruppa og Barneidretten Brøttum Idrettslag      

Brøttumsmarsjen arrangeres søndag 18 september

Nærmere info vedr løype/startsted/parkering kommer, sett av dagen!

Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år +++

Treningene starter opp igjen uke 35  – 29 og 31 august i Brøttumshallen.

Mandager kl 19:30 – 21:00 Instruktør er Christine Momrak Mæhlum

Onsdager kl 19:30 – 20:30 Instruktører er Ingunn Rønningen Kleven/Siv Kjersti Nårstad Skansen (merk starttidspunkt er 19:30 denne høsten)

Vel møtt til en fin treningshøst! Hilsen trimgruppa Brøttum Idrettslag

 

Tabata onsdag 1 juni og 8 juni i Brøttumshallen

Hei jenter! Tabata onsdag 1 juni og siste onsdagstrening før sommeren blir 8 juni i Brøttumshallen kl 18:30-19:30 – instruktør er Siv Kjersti Nårstad Skansen – vel møtt!

Kondisjon og styrketrening mandager

Hei jenter! Vi er klare for å begynne med utetreningen, møt opp på Brøttum skole 19.30. mandag 30 mai!!Ta med drikkeflaske og et sitteunderlag/liggeunderlag
Det blir både kondisjon og styrketrening
Vi sees !!
Christine

 

Kondisjon og styrketrening mandag 23 mai blir INNE

Hei jenter! Det blir innetrening i dag i Brøttumshallen kl 19:30 – 21:00. Instruktør er Christine Momrak Mæhlum. Vel møtt!!

Brøttum Sykkel, vårens plan, samt informasjon.

Sykkelsesongen 2016 er i skrivende stund godt i gang for mange av oss Brøttums-syklister. Flere har også denne våren hatt et opphold på Mallorca og bygget et godt grunnlag for sesongen som kommer, mens andre allerede har styggmange mil på hjemlige trakter. De aller fleste av «de gamle» er med også denne våren, og vi gleder oss dessuten over tilvekst av flere nye syklister… det er særlig i Næra-området vi merker at det gror godt nå i år.

Det har versert noen rykter om årets sesong og det opplegget som nå rigges for lagkonkurransene vi ønsker å kjøre…

Faktum er:

  • Ingen av våre syklister vil bli stengt ute fra å delta i noe ritt der Brøttum Sykkel skal stille i lagkonkurranse
  • Vi har imidlertid satt noen ambisiøse tidsmål for enkelte av disse rittene som gjør at farten vil være relativt høy og
  • Laget vil ikke vente dersom enkeltryttere sliter med å holde farten som settes i disse rittene
  • Satsingsrittene vil etter all sannsynlighet bli kjørt i samarbeid med Lillehammer Cykle Klubb (LCK)

De satsingsrittene som foreløpig er satt opp er (i prioritert rekkefølge med angitte tidsmål):

Dato                    Ritt                                           Tidsmål

1.    18.06.16       Lillehammer-Oslo                        4t 25 min

2.    28.05.16       Randsfjorden Rundt                     3t 45 min

3.    22.05.16       Hamarrittet                                Inviduelt eller lag, uklar målsetting

4.    01.05.16       JH Rittet                                    Innkjøringsritt uten tidsmål

 

Som et absolutt minimum må alle som skal delta på sesongens hovedritt – «Styrkeprøven Lillehammer-Oslo» også kjøre Randsfjorden Rundt.

Fellestreningene er naturligvis godt i gang og gjennomføres etter følgende plan:

Onsdager kl 18:00 fra helsestasjonen, 2t hard distanse-økt med delvis rittfart på fastsatte strekninger (Vingnes/Biri og Moelv/Brøttum), treningsøkt som må prioriteres for de som ikke har mulighet til å delta på alle

Fredager kl 18:00 fra helsestasjonen, 1,5t intervalltrening i puljer a 3/4 mann , drag på 10-12 min x 4, benytter fortrinnsvis strekningen Moelv – Brøttum på disse øktene

Søndager kl 10:00 fra helsestasjonen, rolig langtur på min. 3t, varierende strekninger. Starttidspunkt vil bli justert til 09.00 fra 8. mai

Utover dette jobber gruppa med flere aktiviteter, vi nevner:

  • Ny kleskolleksjon for sykkelgruppa med flere nye sponsorer. Vil etter all sannsynlighet være klar for bestilling ca 1.mai, mer info vil komme om ikke lenge 

Hilsen Brøttum Sykkel

Treninger med Sykkelgruppa

Da dras årets sesong i gang med felles treninger ute. Oppmøte på parkeringen ved legekontoret.

Første treningsdag blir  søndag 10 april, og vi holder oss til denne planen frem til 17.mai

Tidspunkter blir slik:

Søndager kl 1000

Onsdag kl 1800

Fredag kl 1800

Hilsen Sykkelgruppa Brøttum IL

 

Søre Ål-Runden 2016

Lørdag 27. februar er det duket for årets utgave av Søre Ål-Runden. I den anledning blir det preparert løyper på fredag kveld. Første start går kl 11.00 og de første deltakerne ventes på Brøttum ca kl 12.00. Dette kan være greit å merke seg for brukere av løypenettet. Det er naturligvis fritt frem for alle å bruke løypene, men vær obs i tidsrommet rundt kl 12.00.

Løypa krysser Holtevegen i Ulveroa på to steder, så kjør forsiktig!

Ellers setter de fleste skiløperne stor pris på heiarop og entusiastiske Brøttninger!

Les mer på http://www.soreaal.no/p/18643/sore-al-runden

 

Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år ++ starter onsdag 26 august

Velkommen til høstens superbra treningsopplegg!                                                                      Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år og oppover starter:                                                 ONSDAG 26 august i Brøttumshallen kl. 18:30 – 19:30.                                                                Onsdager  kjører vi Tabata, som er  intensiv trening 4 minutter x 4.(Kondisjon/styrke) Først ca 20 min. oppvarming, deretter tabata, deretter er det ca 20 min. yoga inspirert uttøying – veldig fin, morsom og variert bra trening på kort tid! Til sammen trener vi 60 minutter til musikk. Instruktører er Siv Kjersti Nårstad Skansen og Ingunn Rønningen Kleven                                                                           MANDAG 31 august i Brøttumshallen kl 19:30 – 21:00 Mandager kjører vi kondisjon og styrketrening i 90 minutter med musikk. Oppvarming med enkle aerobic trinn, intensiv kondisjonstrening, styrketrening av mage/rygg/bein/armer og indre kjernemuskelatur. Instruktør er Christine Momrak Mæhlum

PRISER FOR HØSTSEMESTERET ( halvt år)

Trening 1 gang pr uke MANDAGER:  kr  900,-  Trening 1 gang pr uke ONSDAGER:  kr 700,-                Trening 2 ganger pr uke:   kr  1.300,-                                                                                            ’Drop in’   kr          90,- pr gang

Familiemedlem/student/barn under 18 år: ½ pris på de ulike alternativene

 

Næroset IL inviterer til Nærarittet lørdag 6.juni

 Nærarittet 2015.

Årets utgave av Nærarittet arrangeres Lørdag 6 juni.

Påmelding på 4H-øya fra kl 09.00. Start kl 10.00.

Da dette er et klubbritt må deltagerne være medlem i

Næroset IL eller Brøttum IL.

De som ønsker å delta, men ikke er medlemmer kan tegne medlemskap før starten.

For de som er over 13 år og ønsker å delta, må ha løstløst helårs lisens om dekning skal gjelde utover private forsikringer.

Start avgift: 100 kr.

Barnerittet har start kl 12 og er gratis.

Det blir salg av pølser, brus og kaffe.

Hilsen Ole H Bjørnstad, Næroset IL
Side 1 av 512345