Author Archives: Liv Bjugstad

Kondisjon & styrketrening for jenter/damer 13 år ++

Høstens treninger starter opp uke 38 i Brøttumshallen kl 19:30 – 20:30 mandag 18 september og onsdag 20 september. I år blir det en times trening både mandager og onsdager med instruktørene Christine Momrak, Ingunn Rønningen Kleven og Siv Kjersti Nårstad Skansen! Det er bare å begynne å glede seg! Hilsen Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Brøttumsmarsjen 17 september 2017

brottumsmarsjen-221Sett av søndag 17 september til Brøttumsmarsjen. Turen vil gå i Mæhlumsmarka, nærmere info kommer. Start som vanlig fra kl 10:00-12:00. Parkering ved skolen. Vel møtt!

Trimgruppa og Barneidretten Brøttum Idrettslag

 

Kondisjon & styrketrening jenter/damer 13 år +

Godt nytt år!! Nytt halvår og nye muligheter! Treningene starter opp ONSDAG 4 januar i Brøttumshallen kl 19:30-20:30 med instruktør Ingunn Rønningen Kleven. Mandag 9 januar kl 19:30-21:00 med instruktør Christine Momrak. Vel møtt!! Hilsen Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Brøttumsmarsjen søndag 18 september

START: Kl. 10.00 – 12.00  OPPMØTE : Øvre Kinde, Sjusjøvegen 180.                              (parkering på Øvre Kinde)    PÅMELDING:  Kr. 50,- pr. pers (barn under 6 år gratis)                   Vi har tilgang til betalingsterminal.                                                                                                        Turen går fra Øvre Kinde, ned gårdsveien , over Sjusjøvegen og deretter på sti eller skogsbilvei. Kort løype er ca 6 km, lang løype er ca 11 km.  Løype kan være våt enkelte steder, ta på passende skotøy.    Speiderne arrangerer aktiviteter for barna, og serverer kaffe og noe å bite i (ta med kontanter).             Det er fine uttrekkspremier på startnummer.                                                                                       Bli med på en flott tur!                                                                                                                 Hilsen Trimgruppa og Barneidretten Brøttum Idrettslag      

Brøttumsmarsjen arrangeres søndag 18 september

Nærmere info vedr løype/startsted/parkering kommer, sett av dagen!

Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år +++

Treningene starter opp igjen uke 35  – 29 og 31 august i Brøttumshallen.

Mandager kl 19:30 – 21:00 Instruktør er Christine Momrak Mæhlum

Onsdager kl 19:30 – 20:30 Instruktører er Ingunn Rønningen Kleven/Siv Kjersti Nårstad Skansen (merk starttidspunkt er 19:30 denne høsten)

Vel møtt til en fin treningshøst! Hilsen trimgruppa Brøttum Idrettslag

 

Tabata onsdag 1 juni og 8 juni i Brøttumshallen

Hei jenter! Tabata onsdag 1 juni og siste onsdagstrening før sommeren blir 8 juni i Brøttumshallen kl 18:30-19:30 – instruktør er Siv Kjersti Nårstad Skansen – vel møtt!

Kondisjon og styrketrening mandager

Hei jenter! Vi er klare for å begynne med utetreningen, møt opp på Brøttum skole 19.30. mandag 30 mai!!Ta med drikkeflaske og et sitteunderlag/liggeunderlag
Det blir både kondisjon og styrketrening
Vi sees !!
Christine

 

Kondisjon og styrketrening mandag 23 mai blir INNE

Hei jenter! Det blir innetrening i dag i Brøttumshallen kl 19:30 – 21:00. Instruktør er Christine Momrak Mæhlum. Vel møtt!!

Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år ++ starter onsdag 26 august

Velkommen til høstens superbra treningsopplegg!                                                                      Kondisjon og styrketrening for jenter/damer 13 år og oppover starter:                                                 ONSDAG 26 august i Brøttumshallen kl. 18:30 – 19:30.                                                                Onsdager  kjører vi Tabata, som er  intensiv trening 4 minutter x 4.(Kondisjon/styrke) Først ca 20 min. oppvarming, deretter tabata, deretter er det ca 20 min. yoga inspirert uttøying – veldig fin, morsom og variert bra trening på kort tid! Til sammen trener vi 60 minutter til musikk. Instruktører er Siv Kjersti Nårstad Skansen og Ingunn Rønningen Kleven                                                                           MANDAG 31 august i Brøttumshallen kl 19:30 – 21:00 Mandager kjører vi kondisjon og styrketrening i 90 minutter med musikk. Oppvarming med enkle aerobic trinn, intensiv kondisjonstrening, styrketrening av mage/rygg/bein/armer og indre kjernemuskelatur. Instruktør er Christine Momrak Mæhlum

PRISER FOR HØSTSEMESTERET ( halvt år)

Trening 1 gang pr uke MANDAGER:  kr  900,-  Trening 1 gang pr uke ONSDAGER:  kr 700,-                Trening 2 ganger pr uke:   kr  1.300,-                                                                                            ’Drop in’   kr          90,- pr gang

Familiemedlem/student/barn under 18 år: ½ pris på de ulike alternativene

 

Brøttumsdamene med STIHL i Holmenkollstafetten

Foran fra venstre: Inger Mari Bjugstad Tonje Wahl Evensen, Hanna Gundersen, Kari Lier, Åsne Strand Ødegård, Anne Mæhlum Bak fra venstre: Ida Mæhlum, Kristin Halla, Anne Bjugstad, Marianne Gaden, Liv-Merethe Kjærstad Bjugstad, Elise Schiøtz, Christine Momrak Mæhlum, Sigrun Bruget, Tonje Skyttermoen Tomter

Foran fra venstre:
Inger Mari Bjugstad Tonje Wahl Evensen, Hanna Gundersen, Kari Lier, Åsne Strand Ødegård, Anne Mæhlum
Bak fra venstre:
Ida Mæhlum, Kristin Halla, Anne Bjugstad, Marianne Gaden, Liv-Merethe Kjærstad Bjugstad, Elise Schiøtz, Christine Momrak Mæhlum, Sigrun Bruget, Tonje Skyttermoen Tomter

15 medlemmer i Kondisjon & styrketreningsgruppa i Brøttum Idrettslag dro til Oslo lørdag 9 mai for å delta i Holmenkollstafetten. Med t-skjorter fra Stihl (sponset av Bjørn Sønsteby) stilte laget i klasse A2 mix flertall kvinner og fikk plassering nr 360 på tida 1.23:02 – Damene var kjempefornøyd med innsatsen og hadde en super tur – dette var bra teamwork som frister til gjentakelse – da vil vi ha med flere!!

 

 

Bli med på Dameløpet 12 juni 2015

Dameløpet 2015

Trimgruppa Brøttum Idrettslag inviterer til det 16 dameløpet på Brøttum fredag 12 juni kl 18:00 på Sekundærstasjonen, se vedlegg.

 

 

 

                      

Kondisjon og styrketrening

Siste trening før påske onsdag 25 mars kl 18:30 – 19:30 i Brøttumshallen med Ingunn Rønningen Kleven!
Første trening etter påske blir onsdag 8 april, samme tid.
Mandag 13 april er første mandagstrening etter påske kl 19:30 – 21:00 med Christine Momrak Mæhlum.

Trimgruppa Brøttum Idrettslag

Kondisjon og styrketrening onsdag 4 mars

TRENING ONSDAG 4 mars blir kl 19:30 – 20:30 med Ingunn Rønningen Kleven Dette fordi det er åpen skole på Brøttum denne kvelden fra 17:00- 19:00

Mvh Trimgruppa

Kondisjon og styrketrening 2015

Hei alle jenter/damer! Treningene starter denne uka! Mandag 5 januar kl 19:30-21:00 i Brøttumshallen. Instruktør er Christine Momrak Mæhlum.                                                                                     Onsdag 7 januar kl 18:30-19:30 i Brøttumshallen. Instruktør er Ingunn Rønningen Kleven.

Vel møtt til et nytt og inspirerende treningsår!

Side 1 av 3123