Nye spor satt i marka
Trimgruppa
Halv vinterferie uke 9. Det betyr at mandagstreninga tar ferie, mens Tabata på Tømmermyra kjøres som vanlig kl 18:30 – 19:30. Instruktør er Ingunn Rønningen Kleven.
Løypeinfo. Svartputten kjøres nå natt til lørdag
Husk Søre-Ål runden
Husk søre ål runden lørdag 220214. Anbefalt turretning er sekundærstasjon -trimmposten-frengshytta- sekundærstasjon.
Løype fra trafostasjon om trimposten er kjørt
Resultater lysløyperenn nr 4 klassisk 19. feb
74 deltagere og raskt føre i kveld.
Problemer med løypemaskina
Pga problemer med maskina blir løype inn til trimposten kjørt så fort vi kan
Ytre del av marka er kjørt 18.02.2014
Ytre del av Mælumsmarka er kjørt.
Minner om at det til helgen er Søre-Ål runde og det henstilles til å vise hensyn i løypa.
Ha en god tur!
Bestilling av Sykkeltøy
Da er det åpnet for bestilling av sykkeltøy for 2014.
Priser og bestillingsinfo finnes i vedlegg
Aikido tar vinterferie uke 9
De voksne trener som normalt, men barnetreningen tar vinterferie
- tirsdag 25. og
- torsdag 27. februar.
Blide aikidounger!
Kanskje kan du ta deg en tur på ski istedenfor?! 
- Aikidogruppa på skitur i Brøttumsmarka januar 2013
Løypeinformasjon
Værvarsel for søndag sier regn utover dagen, men oppholdsvær og synkende temperatur fra søndag kveld.
Svartputten prepareres derfor søndag kveld/natt til mandag for å få best mulig forhold til første vinterferieuka.
Svartputten er kjørt 14.02.2014
Svartputten kjørt midt på dagen i dag fredag. Ny kjøring vurderes etter d meldte snøfallet i morgen lørdag
Onsdag 19 februar på Tømmermyra
Irene Mårdalen er instruktør og foreleser på Tømmermyra onsdag 19 februar
Velkommen til en inspirerende og tøff treningsøkt!
Onsdag 19. februar blir det gjesteinstruktør på Tømmermyra. Personlig trener og eier av Spis og tren deg glad – Irene Mårdalen – stepper inn og kjører en time med spenst, utholdenhet, styrke og trening av kjernemuskulatur. Treningsøkten varer en time og starter kl. 18.30.
Etter økten kan du måle ditt antioksidantforsvar. Det gjøres gjennom huden i hånden og tar cirka tre minutter per person. Pris per person for målingen er 100 kroner.
I tillegg blir det demo av et SPA-apparat du kan bruke hjemme! Ta med deg drikke og gjerne en tørr t-skjorte/genser slik at du kan skifte etter trening.
Vel møtt!
Trimgruppa
Resultater lysløyperenn nr 3 fristil 12. feb 2014
Kveldens lysløyperenn trakk 77 startende
